21.05.2025

Останні дослідження переконливо показують: псоріаз має тісний зв’язок із різними порушеннями сну. Люди з псоріазом набагато частіше скаржаться на труднощі із засинанням, нічні пробудження та відчуття невиспаності, навіть якщо об’єктивна тривалість сну не сильно скорочена.

Цей зв’язок може бути неочевидним на перший погляд. Але якщо ви живете з псоріазом і відчуваєте, що сон став неспокійним — ви точно не одні.

Чому псоріаз заважає нормально спати?

Все залежить від тяжкості захворювання і симптомів, які супроводжують псоріаз. Свербіж (особливо вночі), біль, запалення, загальне виснаження організму — усе це напряму впливає на якість сну.

Дослідники зазначають, що пацієнти з помірним або тяжким псоріазом (тобто, ті, хто отримує системну терапію, фототерапію або біологічні препарати) частіше мають виражені порушення сну. Та досі мало хто з них отримує діагноз «безсоння» чи «обструктивне апное сну» — хоча симптоми цілком можуть відповідати таким діагнозам.

Що саме дослідили?

У великому дослідженні, яке включало понад 7 тисяч дорослих з псоріазом, вчені вивчали п’ять основних порушень сну:

• синдром неспокійних ніг
• безсоння
• обструктивне апное сну
• нарколепсію
• розлад поведінки у фазі швидкого сну

У порівнянні з контрольною групою, люди з псоріазом мали:

• на 20% вищий ризик синдрому неспокійних ніг
• на 48% вищу ймовірність безсоння
• на 38% вищу ймовірність апное сну

Ці показники ще вищі у пацієнтів із середньотяжким та тяжким перебігом хвороби. Нарколепсія та розлад поведінки у фазі REM не виявилися пов’язаними з псоріазом.

Зверніть увагу

Порушення сну — це не лише питання комфорту. Вони напряму впливають на якість життя, рівень стресу, психічне здоров’я, ризик серцево-судинних захворювань та навіть ефективність лікування псоріазу.

Коли тіло не має достатнього відновлення під час сну, запальні процеси лише посилюються. Замикається коло: запалення — порушення сну — ще більше запалення.

Що радять фахівці

Не ігноруйте порушення сну. Якщо ви часто прокидаєтесь вночі, не можете заснути або почуваєтеся виснаженим навіть після «повноцінного» сну — варто звернутися до лікаря.

Говоріть про це з дерматологом. Більшість лікарів не ставлять питання про якість сну — але це не означає, що воно не має значення.

Думайте системно. Псоріаз — це не лише шкіра. Залучення до лікування інших фахівців, зокрема сомнолога або терапевта, може дати значно кращі результати.

Розгляньте лікування, яке зменшує системне запалення. Деякі пацієнти помічають покращення сну вже через кілька тижнів після початку біологічної терапії.

Висновок

Псоріаз — це не тільки про плями на шкірі. Це системне захворювання, яке впливає на багато аспектів життя, включно зі сном. І чим раніше ви разом з лікарем звернете на це увагу, тим вищі шанси повернути собі якісний відпочинок — а отже, і кращий контроль над хворобою.

Джерело